SÊ + COOL
Dançar!
Para mim dançar, é uma forma de expressão de sentimentos. Uma forma de nos sentirmos bem, de descomprimir. Para dançar, não é preciso ser o melhor, apenas, sentir a música e abstrairmo-nos de tudo o resto, dos nossos problemas, das nossas preocupações…
Antes de começar a dançar, eu esforço-me bastante para deitar o stress cá para fora e penso que vou conseguir bons resultados, pois o pensamento positivo ajuda bastante na nossa preparação mental antes de uma atuação. Aquecer antes de dançar, também é importante, pois é uma preparação física para não termos dores depois de praticar.
No que toca à dança, eu não sou nenhuma perita, mas sei que tem de se gostar de dançar para se passar um bom tempo e para nos divertirmos, pois a dança é uma forma de expressão e, se esquecer, um estilo de de vida.
Laura Santos, 9º D
.jpg)
Vamos dançar?
A dança é a arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados, em geral ao som de música, mas também uma forma de divertimento e expressão de sentimentos e emoções.
Atualmente, a dança manifesta-se não apenas nos palcos, mas também nas ruas.
A dança implica a interação do movimento expressivo do corpo, com o ritmo e com o espaço.
Este ritmo e espaço podem variar, dependendo da dança em questão.
E porque há muitas formas de dança, apresentamos-te algumas das que podes aprender na tua cidade. Então, presta atenção:
A dança é a arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados, em geral ao som de música, mas também uma forma de divertimento e expressão de sentimentos e emoções.
Atualmente, a dança manifesta-se não apenas nos palcos, mas também nas ruas.
A dança implica a interação do movimento expressivo do corpo, com o ritmo e com o espaço.
Este ritmo e espaço podem variar, dependendo da dança em questão.
E porque há muitas formas de dança, apresentamos-te algumas das que podes aprender na tua cidade. Então, presta atenção:
A Escola de Dança Urban Xpression foi fundada no dia 28 de Junho de 2011, com a finalidade difundir a cultura Hip Hop, nomeadamente a dança, a expressão plástica e música, na sua vertente cultural e desportiva, junto das crianças, jovens, adultos e idosos. Para tal, reunimos uma equipa jovem para formar a direção desta associação. Somos formados em Educação Física / Desporto e na área da dança hip hop.
INSTRUTORES
Danny
CONTATOS
Danny (918 423 558)
associacaourbanxpression@gmail.com
HORÁRIOS
Mini B (7-9 anos)
Terças e quintas das 18h30 às 19h30
Sénior (> 14 anos)
Terças e quintas das 20h30 às 21h30
LOCAL
APPC Faro
A dança é uma ótima aliada do bem-estar, auto-estima e saúde. Conheça melhor cada um de seus benefícios, encontre o ritmo que mais combina consigo e comece a dançar!
Nenhuma dieta funciona? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução!
Esta actividade ajuda a manter a forma e a levantar a auto-estima. Além disso, faz bem à saúde, protegendo o corpo de problemas cardíacos e respiratórios. Dançar é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.
Nesta escola podes aprender diversos estilos, como afro house, dancehall, freestyle, vogue.
Algarve, Portugal 969 777 822 | 915 624 032 hiphopalgarve@live.com.pt
Aulas regulares
Dança clássica - Profª Natalya Abramova
Dança contemporânea - Prof. Evgueni Beliaev e Profª Carolina Cantinho
Dança educativa - Prof. Evgueni Beliaev
AIIA - A Segunda Arte
Programa de formação intensiva em dança
Coordenação: Profª Carolina Cantinho
Apoio: BCC- Beliaev Centro Cultural
Rua Frei Lourenço de Santa Maria, 1C (0,56 km)
8000- Faro
289 141 686
www.cda.online.pt
Escola
Abre às 17:30
O Conservatório Regional do Algarve Maria Campina é uma escola de ensino especializado de Música e Dança, de referência na região, que agrega cerca de 400 alunos e um distinto corpo docente.
Classes de dança:
- A Dança Clássica, para além de toda a magia associada aos grandes bailados românticos e à dança clássica em geral, é composta por todo um conjunto de técnicas físicas verticais que, nesta fase de aprendizagem concreta, se caracterizam pela aquisição da postura correta, a rotação coxo - femoral externa, o desenvolvimento da elasticidade, do equilíbrio e da musicalidade, e também do conhecimento e aplicação das noções básicas da disciplina em dança.
- A dança contemporânea que se produz hoje, já não está assente numa linguagem pura de movimentos. Evidencia-se como uma confluência de matérias e áreas, que a levam para longe das suas próprias fronteiras numa atitude de questionamento, pesquisa e inquietação por parte daqueles que a inventam.
Nesta perspetiva, a especificidade da matéria da dança contemporânea consiste no estudo do movimento transportado para a dimensão artística que deverá ser vivenciado pelo aluno de forma profunda, pensando que se quer chegar a uma ideia de dança contemporânea de aprendizagem rigorosa e clara, mas também acessível a todos.
Av. Dr. Júlio Filipe Almeida Carrapato, 93 | 8000-081 Faro (Portugal)
(+351) 289 870 490
(+351) 969 530 263
geral@conservatorioalgarve.com
9h00-12h00 | 14h00-18h00
Olha à tua volta!
O telemóvel não é o teu mundo!
Já reparaste que o telemóvel ocupa grande parte do teu dia? Que passas muito (talvez demasiado) tempo com ele? Que muitas vezes deixas, por causa dele, de dedicar tempo aos teus colegas e aos teus pais?
Pensando nessa realidade diária, achámos que devias ter conhecimento destas apps, que te podem trazer de novo à “realidade” e que, com muita probabilidade, te ajudarão a dedicares-te mais ao mundo que te rodeia, aos outros e a ti mesmo(a)!
Quando a solução está no problema: apps para largar o telemóvel!
Basta olhar à volta para ver como se tornaram omnipresentes. Ocupam tempos mortos ou livres, quer tenhamos ou não companhia. Vão connosco para a cama. Resolvem problemas, mas também eles podem ser um problema.
Space
A Space é uma aplicação que controla as vezes que o utilizador desbloqueia o smartphone, bem como o tempo que passa a mexer no aparelho. Através de uma espécie de termómetro, a app diz-lhe se está a exagerar: até ao 40, o termómetro mostra luz verde, o que indica que o uso está a ser saudável; a partir dos 40 e até aos 70, a cor passará a ser amarela; e a partir dos 70 fica vermelho, o que significa que ultrapassou o tempo aceitável. A Space permite que seja o utilizador a definir as suas metas. A app está disponível, gratuitamente, para Android e iOS.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/space-break-phone-addiction/id916126783?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=mrigapps.andriod.breakfree.deux&hl=pt_PT
Forest
A Forest Stay Focused é uma aplicação que lhe permite definir o tempo que pretende estar afastado do telemóvel através da plantação de árvores. Basicamente, na app podem ser encontradas árvores que demoram meia hora a ser plantadas, outras uma hora, e por aí adiante. Se tocar no telemóvel antes de o crescimento estar concluído, a árvore morre. Pelo contrário, se se mantiver afastado, pode juntar a árvore ao seu jardim e ganhar moedas para novas plantações. A aplicação é gratuita apenas para Android e custa 2,29 euros para iOS.
iOS: https://itunes.apple.com/app/forest-stay-focused-stop-phubbing/id866450515
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp
DinnerTime
Uma aplicação feita à medida dos pais. Para os casais que estão fartos de ver os filhos trazer constantemente o telemóvel para a mesa das refeições, a DinnerTime pode ser a ajuda preciosa. Nesta app, os pais podem decidir o tempo que as crianças/jovens podem despender no telemóvel e também o tempo em que estão interditos de o usar, por exemplo, na altura do almoço ou jantar, ou nas horas de sono. Meia hora, uma hora ou sete horas: quem define são os pais. A DinnerTime é gratuita para Android e para iOS.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/dinnertime-plus/id890244073
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zerodesktop.appdetox.dinnertimeplus
Flipd
A Flipd é uma aplicação que disponibiliza duas opções para o utilizador. A mais simples consiste em definir o tempo que pretende estar afastado do smartphone através de um cronómetro que a app disponibiliza. Mas, para os mais viciados, há uma solução mais radical. A “Full Lock Disabled”, para além de ter o cronómetro, impede que aceda a qualquer outra funcionalidade durante o tempo programado. Neste caso, só lhe resta cumprir o tempo a que se propôs ou, em caso de desespero, desligar o aparelho e voltar a ligar. A Flipd é gratuita para Android e iOS.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/flipd-remove-distractions/id1071708905?ls=1&mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.flipd.app
Detox:
A aplicação Detox: bloqueador de procrastinação e concentração propõe, como o próprio nome indica, uma desintoxicação digital. Basta iniciar a aplicação, definir uma hora para bloquear o ecrã, confirmar esse bloqueio e dedicar-se a outros afazeres sem distrações! Ao contrário da app anterior, o Flipd, atenção que, neste Detox, o temporizador continua mesmo se reiniciar o telefone! Aplicação disponível apenas para Android.
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=forinnovation.phoneaddiction&hl=pt_BR
Extraído de: https://sol.sapo.pt/artigo/587554/quando-a-solucao-esta-no-problema-apps-para-largar-o-telemovel
O que é ser + cool ?
Esta página vai procurar dar orientações para quem quer ser mais cool.
Mas afinal, o que é isso de ser cool? E será preciso ser cool?
Ser cool parece-nos que não será tanto seguir a moda na roupa, acessórios, penteado ou até na linguagem ou atitudes. Será mais ser único e sentir-se bem com essa singularidade ou, se quiseres, diferença.
Então para que serve esta página, já que sou eu que devo escolher o que faz parte da minha identidade e me torna único(a) entre os demais?
Esta página pretende sobretudo dar-te umas dicas, pistas, ideias, para te tornares único(a) a escolher o que te valoriza mais!... Falaremos sobretudo da atitude interior que deves ter perante a vida e das escolhas que farão de ti diferente e bem contigo próprio.
Enfim, damos-te pistas para seres + ... diferente! Para te distinguires +!
Mas quem faz as escolhas és tu.
Não tens de seguir tudo, tens de escolher.
Só assim serás único(a)!