A força do Atletismo

 

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Neste texto, eu irei descrever uma modalidade desportiva, o atletismo, com o objetivo de divulgar uma atividade individual e contribuir para que os meus colegas consigam uma boa aptidão física.

 Para iniciar esta atividade, precisamos de adquirir uns ténis de corrida, preferencialmente com a biqueira levantada e a sola almofadada, de modo a não lesionar a coluna. Além disso, também temos de adquirir uma T-shirt fresca, acompanhada de um casaco para não arrefecer e também são necessários uns calções ou umas calças de licra.

 Na posse deste material, devemos começar com um esforço gradual. Por exemplo, devemos começar com treinos de 10 minutos ou, se não aguentarmos, podemos experimentar 1200 metros por treino. Nas semanas seguintes, vamos aumentando pouco a pouco o grau de intensidade do esforço, bem como a distância percorrida e o tempo de duração da mesma.

 Haverá, sem dúvida, momentos de hesitação, em que nos apetecerá desistir… De qualquer modo, não devemos perder o objetivo que temos em mente e devemos fazer dele a nossa força diária. Na realidade, um bom objetivo é fundamental para não desistirmos e perseverarmos na prática desta modalidade exigente.

 Acrescento o seguinte: praticar esta modalidade com um colega, ajuda a ultrapassar mais facilmente a dificuldade e o desânimo.

 Em jeito de conclusão, esta modalidade ajuda a ocupar o tempo de uma forma saudável, não implica grandes despesas e, além disso, contribui para um crescimento saudável.

Como adoro esta modalidade, partilho-a e espero ter convencido alguns colegas a praticá-la.

 

Guilherme Murcho

8º D